带你从汗水到灵感的10个步骤

1。不胜感激:不要专注于你没有的东西,而要看看你做了什么。写下我今天感恩的50件事情清单。每天早上花一分钟心理表达你对至少5件事的感激之情,无论是你呼吸的空气,背上的衣服,还是最接近你的衣服。

2。庆祝并列出每一个成功:你想如何让一个老板只对你做错了什么或者你未能实现的目标大肆挥霍,永远不会因为胜利而给你信任?看看镜子,确保你不要像地狱老板一样虐待自己。我们倾向于吞下小小的成功和轻微的胜利而不是品尝它们。保留一年中成功的运行列表,并将其贴在计算机或床头柜附近。

3。从挫折中学习:失败发生。它是生活的一部分,是增长的必要组成部分。接受失败是一件好事,证明你正冒险并伸展自己。然而,除了接受损失之外,你必须回去,像一个无偏见的科学家一样,问问自己出了什么问题。你将来会做些什么?如果从中学到错误,错误才真正有价值。

4。填满你的杯子:忘记玻璃是半空还是半满的争论!为什么不拿一个投手填满?从可以影响结果的角度处理每种情况。承认您有权选择。即使完全没有做任何事情或为自己感到难过也是你的选择。

5。寻找榜样:谁能激励你?是否有人穿着你的鞋子面对类似的战斗?也许甚至有人在自己的生活中成为超级巨星?找出她,但不要把她放在一个基座上。请记住,她是一个和你一样的人,克服了困难,或者在艰难困苦中坚持不懈。

6。成为一个有远见的人:你不必成为一个有未来愿景的大师。所需要的只是一点想象力和勇气去达到比现在更大的东西。如果时间和金钱都没有成功并且成功得到保证,那么您想为自己,家人或世界创造什么?给自己至少30分钟让你的想法深入到这个。这种对未来的看法与今天的生活有什么关系?

7。确定里程碑:为自己设定具体目标,可以分解为可衡量的部分或里程碑。如果你想减掉20磅,每增加5磅就是你应该瞄准和庆祝的下一个里程碑。而不是为一个遥远的高峰拍摄,在街区尽头将目光投向角落会更令人鼓舞。

8。用图片说:研究表明,我们学到的89%是视觉,10%是听觉,1%来自我们的其他感官。绘制,拍摄或组装代表您生活目标的拼贴画。将它挂在墙上或将其下载到您的计算机桌面,以提醒您正在努力实现的目标。

9。玩:如果你觉得自己要劳累,请休息一下,享受一些乐趣。做一些荒谬的事。如果你想不出什么,花一两个小时看4岁的孩子玩。对他们来说,一切都有可能带来乐趣。学会享受比目的地更多的旅程。

10。乘坐变革的浪潮-不要逃避它:就像死亡和税收一样,改变是不可避免的。然而,抵制变革是常见的,并导致无数的斗争。成为主进化论者-热切而迅速地应

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